在养生市场中，三七粉近年来备受关注，其价格因品质和产地不同而有所差异。一般来说，普通的三七粉每500克价格在100元到300元之间，而高品质的三七粉，每500克可能会达到500元甚至更高。那么，这种价格有较大跨度的三七粉究竟有哪些功效与作用呢？下面就为大家进行详细的三七粉的功效与作用大揭秘。

三七粉的功效与作用大揭秘

三七粉具有出色的活血化瘀功效。在日常生活中，很多人会因为不小心碰撞而出现淤青，这其实就是血液在局部淤积的表现。三七粉能够促进血液循环，帮助消散这些淤血。有研究表明，服用三七粉一段时间后，体内血液循环速度平均可提高10% - 15%。它就像血管里的“清道夫”，把血管壁上附着的杂质和淤血清理掉，让血液流动更加顺畅。

除了活血化瘀，三七粉还能止血。对于一些小伤口出血，将三七粉撒在伤口上，能快速形成一层保护膜，起到止血的作用。而且它的止血原理和普通的止血药物不同，它是通过促进血小板的聚集和凝血因子的活性来实现止血的，不会对身体的正常凝血机制造成不良影响。在古代，行军打仗时士兵受伤出血，就会用三七来止血疗伤。

三七粉还具有一定的补血作用。它可以提高血液中红细胞和血红蛋白的含量，增强身体的造血功能。对于一些贫血的人来说，适当服用三七粉，能够改善面色苍白、头晕乏力等症状。据统计，连续服用三七粉3个月的贫血患者，血红蛋白平均可提高10 - 15g/L。

另外，三七粉在调节血脂方面也有显著效果。它可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，提高高密度脂蛋白的水平，从而预防动脉粥样硬化等心血管疾病。有数据显示，长期服用三七粉的人群，血脂异常的发生率比不服用的人群降低了20% - 30%。

三七粉的功效与作用及副作用

三七粉的功效除了前面提到的，还对心血管系统有很好的保护作用。它能够扩张血管，降低血压，减轻心脏的负担。对于高血压患者来说，三七粉可以作为一种辅助治疗的手段。有研究发现，服用三七粉一段时间后，高血压患者的收缩压平均可降低5 - 10mmHg，舒张压平均可降低3 - 5mmHg。

在增强免疫力方面，三七粉也有独特的作用。它含有多种活性成分，能够调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力。经常服用三七粉的人，在换季时感冒的几率会明显降低。一些长期处于亚健康状态的人群，坚持服用三七粉后，身体的疲劳感减轻，精神状态也会明显改善。

然而，三七粉也并非完全没有副作用。部分人在服用三七粉后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。过敏体质的人在服用前一定要先进行过敏测试。还有一些人在服用三七粉后会出现胃肠道不适的症状，如恶心、呕吐、腹泻等。这可能是因为三七粉对胃肠道有一定的刺激作用。

另外，孕妇是绝对不能服用三七粉的。因为三七粉具有活血化瘀的作用，可能会导致流产。女性在月经期间如果月经量较大，也不适合服用三七粉，否则可能会使月经量进一步增多，导致失血过多。而且三七粉不能过量服用，过量服用可能会导致出血倾向，如鼻出血、牙龈出血等。

三七粉的功效与作用及正确吃法时间

了解了三七粉的功效与作用，接下来说说它的正确吃法和时间。三七粉可以直接用温水冲服，这是最简单也是最常见的吃法。一般每天的用量在3 - 6克左右，分2 - 3次服用。如果觉得味道不好，也可以加入牛奶、蜂蜜等一起冲服，这样既能改善口感，又能增加营养。

对于患有心脑血管疾病的人来说，可以在早上空腹时服用三七粉。这是因为早上人体的吸收功能较好，空腹服用能够让三七粉更快地被吸收，发挥其最大的功效。而对于一些胃肠道功能较弱的人来说，最好在饭后半小时服用，这样可以减少三七粉对胃肠道的刺激。

如果是外用三七粉，比如用于止血，可以将适量的三七粉直接撒在伤口上，然后轻轻按压几分钟，直到止血为止。但要注意伤口的清洁，避免感染。

在服用三七粉的时间上，需要长期坚持。因为三七粉的功效是逐渐积累的，短期服用可能效果不明显。一般建议连续服用3 - 6个月，然后根据自身的情况适当调整用量或停药。但在停药一段时间后，如果有需要，还可以继续服用。

总之，三七粉是一种具有多种功效的养生佳品，但在使用时一定要了解其功效、副作用以及正确的吃法和时间，这样才能让它更好地为我们的健康服务，实现三七粉的功效与作用大揭秘的真正价值。