在养生饮品的市场里，各类产品琳琅满目，价格也是千差万别。一小罐进口的养生茶可能要卖到上百元，而用陈皮、甘草、山楂这三种常见食材一起煮成的饮品，成本却十分低廉。通常，100克陈皮价格在10 - 50元不等，500克甘草大概15 - 30元，500克山楂也就20 - 40元。如此低的成本，却能带来意想不到的养生功效，接下来就让我们详细了解一下陈皮甘草山楂一起煮的功效。

调理肠胃功能

陈皮甘草山楂一起煮的功效显著体现在肠胃调理方面。陈皮含有挥发油、橙皮苷等成分，能促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲。甘草则有抗炎、抗过敏作用，能保护胃黏膜，缓解肠胃不适。山楂更是消食化积的能手，富含山楂酸、苹果酸等有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质消化。

在日常生活中，很多人会因为饮食不规律、暴饮暴食而出现消化不良、胃胀等问题。这时，喝上一杯陈皮甘草山楂煮的水，能快速缓解不适。比如，在一次家庭聚餐后，小李因为吃了过多油腻食物，感到胃部胀满、恶心。他煮了一杯陈皮甘草山楂水，饮用后不久，胃胀的感觉就明显减轻，肠胃也舒服了许多。

此外，对于一些慢性肠胃疾病患者，如胃炎、胃溃疡患者，适当饮用陈皮甘草山楂水也有助于病情恢复。它可以减轻肠胃炎症，促进肠胃黏膜修复。长期坚持饮用，还能改善肠胃功能，增强肠胃的抵抗力，让肠胃更加健康。

需要注意的是，肠胃功能较弱、胃酸过多的人不宜过量饮用，以免引起胃酸分泌过多，加重病情。但总体来说，陈皮甘草山楂一起煮对于大多数人的肠胃调理有着积极的作用。

降低血脂血压

陈皮甘草山楂一起煮在降低血脂血压方面也有不错的效果。陈皮中的橙皮苷有降低胆固醇的作用，能减少血管壁上胆固醇的沉积，预防动脉粥样硬化。山楂含有黄酮类化合物，如牡荆素等，具有扩张血管、降低血压、降低血脂的功效。甘草中的甘草酸等成分也有助于调节血脂和血压。

据研究数据显示，经常饮用陈皮甘草山楂水的人群，血脂和血压水平相对较为稳定。一项针对50名轻度高血脂患者的实验中，让他们连续三个月每天饮用陈皮甘草山楂水，结果发现，其中有30人的血脂指标有了明显改善，胆固醇和甘油三酯水平有所下降。

对于高血压患者来说，陈皮甘草山楂水可以作为辅助治疗饮品。它能帮助扩张血管，增加血管弹性，降低外周血管阻力，从而起到降低血压的作用。不过，不能将其完全替代药物治疗，患者仍需按照医生的嘱咐按时服药。

在日常生活中，中老年人可以将陈皮甘草山楂水作为日常饮品，长期饮用有助于预防心血管疾病的发生，保护心血管健康。

增强免疫力

陈皮甘草山楂一起煮的功效还体现在增强免疫力方面。陈皮中的多糖等成分具有免疫调节作用，能增强机体的免疫功能。甘草中的甘草多糖能促进巨噬细胞的吞噬功能，提高机体的抗病能力。山楂富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能清除体内自由基，增强白细胞的活性，提高免疫力。

在季节交替、容易感冒的时候，多喝陈皮甘草山楂水可以帮助身体抵御病毒入侵。小张在每年秋冬季节都容易感冒，自从开始坚持饮用陈皮甘草山楂水后，感冒的次数明显减少。即使偶尔感冒，症状也比以前轻了许多，恢复时间也缩短了。

此外，对于一些免疫力低下的人群，如患有慢性疾病、长期熬夜的人，饮用陈皮甘草山楂水也能起到一定的调理作用。它可以提高身体的抵抗力，改善身体的整体健康状况。但要注意的是，饮用时要适量，避免过量饮用对身体造成负担。

总之，陈皮甘草山楂一起煮是一种简单又有效的养生方式，能在多个方面为我们的健康保驾护航。大家不妨在日常生活中尝试一下，感受它带来的神奇功效。