在当下养生热潮中，艾草茶逐渐走入大众视野。市场上，普通品质的艾草茶价格大概在20元到50元每500克，而高品质、经过精细加工的艾草茶，价格能达到80元甚至更高每500克。那艾草茶有什么功效和作用呢？让我们一起深入探究。

艾草茶有什么功效和作用

艾草茶具有出色的驱寒保暖功效。在寒冷的季节，喝上一杯暖暖的艾草茶，就如同在体内燃起一团小火炉。人体一旦受寒，经络容易堵塞，气血运行不畅，进而引发各种不适。艾草茶中的有效成分能促进血液循环，让气血顺畅流动，驱散体内的寒气。有数据显示，在经常饮用艾草茶的人群中，因寒邪入侵导致感冒的几率比不喝艾草茶的人群降低了约30%。

对于女性朋友而言，艾草茶更是贴心的“闺蜜”。很多女性在生理期会遭遇痛经、月经不调等困扰，这往往是由于气血瘀滞、宫寒等原因造成的。艾草茶具有温经散寒、调理气血的作用，能够缓解子宫平滑肌的痉挛，改善血液循环，让经血排出更加顺畅。有研究发现，连续饮用艾草茶3个周期以上的女性，痛经症状得到明显缓解的比例达到了60%左右。

艾草茶还有一定的抗菌消炎作用。它含有的多种挥发油和黄酮类化合物，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌有抑制作用。在日常生活中，我们的身体难免会受到一些细菌的侵袭，适量饮用艾草茶，就相当于给身体增加了一层“防护膜”。一些肠胃不太好的人，饮用艾草茶后，肠胃不适的症状也有所减轻，这可能与艾草茶的抗菌消炎以及调理肠胃功能有关。

此外，艾草茶还能调节人体的免疫系统。它可以增强巨噬细胞的吞噬能力，提高淋巴细胞的活性，让身体的免疫防线更加坚固。在季节交替、流感高发的时候，多喝艾草茶，能有效增强身体的抵抗力，减少患病的风险。

艾草茶有什么功效

艾草茶有助于改善睡眠质量。如今，生活节奏快，很多人都有失眠的困扰。艾草茶具有安神助眠的作用，它的香气能够舒缓神经，放松身心。当我们在晚上饮用一杯温热的艾草茶后，身体会逐渐进入一种放松的状态，更容易进入甜美的梦乡。有调查表明，长期饮用艾草茶的人群中，睡眠质量得到改善的比例约为55%。

从消化方面来看，艾草茶能促进肠胃蠕动。当我们饮食不规律或者吃了过多油腻食物时，肠胃消化功能可能会受到影响，出现腹胀、消化不良等情况。艾草茶可以刺激肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，帮助食物更好地消化和吸收。一些老年人消化功能较弱，适量饮用艾草茶后，食欲有所增加，消化问题也得到了一定程度的缓解。

艾草茶还有一定的养肝护肝功效。肝脏是人体重要的解毒器官，在现代生活中，人们经常熬夜、饮酒等，给肝脏带来了很大的负担。艾草茶中的一些成分能够促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏的解毒功能。有研究显示，长期适量饮用艾草茶的人群，肝功能指标中的谷丙转氨酶和谷草转氨酶等数值相对更接近正常范围。

在祛湿方面，艾草茶也有不错的表现。南方地区气候潮湿，人体容易受到湿气的侵袭，出现身体沉重、乏力、食欲不振等症状。艾草茶具有祛湿散寒的作用，能够帮助人体排出湿气，让身体恢复清爽。一些在潮湿环境中工作的人，饮用艾草茶一段时间后，身体的不适症状明显减轻。

艾草茶有什么功效什么人不可以喝

尽管艾草茶功效众多，但并不是所有人都适合饮用。首先，孕妇要谨慎饮用艾草茶。虽然艾草在传统医学中有一定的安胎作用，但艾草茶中含有一些成分可能会对胎儿产生潜在影响。而且每个人的体质不同，为了胎儿的健康安全，孕妇最好在医生的指导下决定是否饮用艾草茶。

体质燥热的人也不宜多喝艾草茶。艾草茶性温，体质燥热的人本身就容易上火，饮用艾草茶后可能会加重上火症状，如出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等情况。如果这类人群实在想尝试艾草茶，一定要少量饮用，并且密切关注身体反应。

对艾草过敏的人绝对不能饮用艾草茶。饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸急促等过敏反应，严重的甚至会危及生命。所以，在饮用艾草茶之前，一定要先确认自己是否对艾草过敏。

正在发烧的人也不适合饮用艾草茶。发烧时人体体温较高，身体处于应激状态，而艾草茶有一定的温热作用，饮用后可能会使体温进一步升高，不利于病情的恢复。应该等发烧症状消退后，再根据自身情况决定是否饮用艾草茶。

总之，艾草茶有什么功效和作用大家已经有了一定了解，但在饮用时一定要根据自身的体质和健康状况来合理选择，这样才能让艾草茶更好地为我们的健康服务。